ທຽມກັບຜັກຫົມແລະແກ່ນ

ໃນໂຖປັດສະວະ, ໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທັງຫມົດແລະຕີ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມພຽງແຕ່ສີຂາວຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໄຂ່ແລະຕີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.ຕື່ມ້ໍານົມແລະປະສົມ.

ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບດ້ວຍການປີ້ງໄຟຟ້າທີ່180ºC

ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນໃນເຕົາອົບ (ທີ່ສາມາດໄປຫາເຕົາອົບໄດ້), ຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກແລະປຸງແຕ່ງເປັນນ້ໍາຜັກດິບແລະຕັດເປັນທ່ອນແລະຫມາກໄມ້ທີ່ຟັກ, ປຸງແຕ່ງຈົນເກີນໄປທາດແຫຼວທີ່ເກີນໄດ້ລະເຫີຍ

ຕື່ມໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບຕີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ parmesan ກັບແຊ່, ປະສົມຄ່ອຍໆກ່ອນທີ່ໄຂ່ຈະເລີ່ມ curdle.salpionmentar

ໃຫ້ແຕ່ງກິນອີກ 2 ນາທີ.ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນ

ໃນເວລາທີ່ໄຂ່ເລີ່ມຕົ້ນ curdle ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນ fritatta ແລະຍ້າຍແຊ່ໄປຫາເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຕົນບວກກັບ.ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

ຫມາຍເຫດ: ຖ້າ Fritatta ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 4 ຄົນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໃນສອງກ້ອນ