Humitas

frying ດີຜັກບົ່ວກັບ paprika ໄດ້

ເອົາໃບແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງmaízsທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ປົ່ນປີ້ໄດ້ປູກສາລີແລະຜະສົມຜະສານກັບ basil ແລະ egregue ການແຊ່ທີ່ມີຜັກບົ່ວໄດ້. ຕື່ມເກືອ, pepper ແລະຫມາກເຜັດ.

ການປະສົມຄວນຈະມີຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຄວາມສອດຄ່ອງຊັດເຈນ (ແສງສະຫວ່າງ), ຄວນຈະເປັນຫນາ້ໍານົມແຫ້ງແມ່ນເພີ່ມໃນປະລິມານພຽງພໍ

humitas Forme ວາງສົມໃນໃບ (ທີ່ຕິດຄັດມາໃນເມື່ອກ່ອນສອງຢູ່ທີ່ໂຄນ), ປິດແລະນໍາໄປຖີ້ມກັບຊ່ອຍແນ່

ນໍາໄປຕົ້ມໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມອຸດົມສົມບູນເປັນເວລາ 30 ນາທີເກືອ, ປະມານ. ການໂຍກຍ້າຍ, ເດັກແລະໃຫ້ບໍລິການ