Lentil ສະຫຼັດ

Jesús y Tere Gutiérrez

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
1/2 ຫນ່ວຍ ຫມົດຫົນທາງໃບ
1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກບົ່ວແດງ
1 ຫນ່ວຍ Radishes
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
1 ສະກັດກັ້ນ ຂີງ
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
1 ທ່ານບ່ວງ ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider
1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາງາ
1/2 ຫນ່ວຍ ສີສົ້ມ
60 ກໍາ ເນີຍແຂງສົດ
1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper

Instrucciones

7 pasos

1

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ຕັດ pen ຜັກບົ່ວໄດ້; ຕັດຜັກບົ່ວເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ຟັກ peel ເລັ່ນການ diced; chopping rabanitos ຄ່າປັບໃຫມ; ຟັກດີ cilantro ໄດ້; squeeze ນ້ໍນາວ; peel ນາວຮູ້ບຸນຄຸນແລະສີສົ້ມ; ຂີງຮູ້ບຸນຄຸນ.
2

ແຊ່ນ້ໍາຝັກໃນພໍສົມຂອງນ້ໍາຄືນ. ເມື່ອຍ.
3

ໃນຫມໍ້ຂອງນ້ໍານ້ໍາຜັກບົ່ວແລະເພີ່ມນ້ໍາ, laurel ແລະເອົາໃຈໃສ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຝັກສໍາລັບ 20 ນາທີປະມານ. ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮອຍໄດ້. ເມື່ອຍແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຫມາຍເຫດ: lentils ມີບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາ (package ກວດ).
4

Grind ເນີຍແຂງສົດກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະປະສົມກັບນ້ໍາເຄິ່ງາ olive ໄດ້. ຕື່ມເກືອແລະ pepper ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
5

ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ cheese ແລະເຄື່ອງປຸງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາ olive ຍັງເຫຼືອ.
6

ຕື່ມໃນທີ່ສຸດການ cheese ປັດຈຸບັນສົດມັນກະຈາຍຢູ່ດ້ານໃນ.
7

ພຣະເຢຊູແລະ Tere Gutierrez. ສາມາດປັບຕົວ. ການຖ່າຍຮູບ: Catalina Riutort