ບໍລິສຸດຂອງຣາວກັບແກະແລະ mint ກັບ hake ກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະຫມາກນາວ

https://liveat.cl/centogory/reques/

Preheat ເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 180 ° C. ໃນໂຮງງານຜະລິດປະສົມຂອງ thyme, parsley, cilantro, almonds ແລະມັນເບີຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບການປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ສະຫງວນ.

ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງນາວ, ບີບນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຫອຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຊອດ.

ສຸດແຊ່ຂົ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກອກນ້ໍາມັນຫມາກຫຸ່ງທີ່ຕັດເປັນຂົນ. ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃນຕົວອັກສອນສໍາລັບເຕົາອົບທີ່ຖອກນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະໃສ່ຜັກບົ່ວ. ຢູ່ເທິງມັນ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງນາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປາ. ງາມໃສ່ມັນນ້ໍາແລະ zest ນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະແຈກກະຈາຍປະສົມຂອງສະຫມຸນໄພແລະ almonds ໃນໄລຍະ fillets hake. ອະຣິຍະກີ

ອົບປະມານ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາປາແມ່ນສີຂາວ.

ໂດຍໃນຂະນະທີ່, ແຕ່ງກິນຖົ່ວເຫຼືອງຕາມທີ່ລະບຸໂດຍຊຸດ; ເຟືອງສະຫງວນຂອງແຫຼວເລັກໆນ້ອຍໆ.

ຟັກໃບ mint.

ໃນ juicer ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂອງ mint, ມັນເບີແລະສີຄີມຂອງ almonds. ຂະບວນການ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ pymer mini. ຕື່ມອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຣາວກັບແກະແລະປີ້ງຈົນກ່ວາທ່ານບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງກ້ຽງ. ຖ້າມັນຫນາຫຼາຍ, ຕື່ມນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານເລັກໆນ້ອຍໆ. ອະຣິຍະກີ

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍປາ.

* ສູດຕົ້ນສະບັບໃຊ້ຄີມ almond ແທນຄີມນົມແລະ ghee ແທນມັນເບີ.