ເສືອຝັກສີແດງພ້ອມແກງແລະຂີ້ຫມິ້ນ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກສີແດງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາຫມາກພ້າວ
- 1/4 ທ່ານບ່ວງ ຂີ້ຫມີ້ນ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Curry
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນຂີງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວເປັນກ້ອນ;ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນເປັນກ້ອນກາງ, ລ້າງ, ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກກະຣົດໃນຄິວ;ການກະກຽມ broth ຂອງຜັກຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາສີ.
- 2ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະsautéຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາມັນເປັນສີນ້ໍາຕານ.ຕື່ມການ carrot, ຝັກ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນແລະພືດສະຫມຸນໄພ (ຂີ້ເຫຍື້ອແລະ curry).SalpImentary ສະບາຍດີ.
- 3ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີແລະຕື່ມເຂົ້າຜັກ.ເມື່ອມັນຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນໂດຍ 25 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຕົ້ນປີແລະມັນຕົ້ນແມ່ນປຸງແຕ່ງ.
- 4ຕື່ມໃສ່ນົມຫມາກພ້າວແລະຮັບໃຊ້ຮ້ອນ.
- 5Javiera suárez.liveat.ດັດແປງ.ຮູບພາບ: @Krisosessandon, Steeling ອາຫານ: @Comoyexisto, ການຜະລິດ: @Balamol
- 6* ສູດຕົ້ນສະບັບໃຊ້ເຂົ້າຫນົມປັງ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດມັນ: ທ່ານຖິ້ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງໃຫ້ດີແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 1-2 ລິດແລະຫວັງວ່າມັນຈະຕົ້ມ.Colar ແລະໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 236 | 39.6 | 6.2 | 6.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario