ຜັກ fritata.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ເຫັດ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີຂຽວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 3 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1 ສະກັດກັ້ນ ສີຄີມ
- 225 ກໍາ ສີຄີມເນີຍແຂງ
- 1.5 ຫນ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່
- 85 ກໍາ Cheese mozzarella
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນແຊ່ແຂງ 1/3 ຂອງນ້ໍາມັນ.
- 2ໃນຊາມທີ່ຖືກທຸບຕີໄຂ່ແລະຄີມກັນເອງ. ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ແລະເນີຍແຂງ mozarella mozarella ທັງຫມົດຕັດເປັນທ່ອນ, ປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງ
- 3ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການປະສົມຂອງພືດສະຫງວນໄວ້ກັບເກືອແລະ pepper.mix
- 4ໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ .pour ປະສົມຂອງຜັກ.ການປະສົມປະສົມ, 10-50 ນາທີ
- 5ປ່ອຍອອກ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
Demasiados huevos