ມັນຕົ້ນທີ່ມີ "mote" ເຂົ້າສາລີງ່າຍ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຫລຽວເຫັນຂີ້ເຫຍື້ອພ້ອມ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1ຕົ້ມ "mote" ກຽມພ້ອມປະມານ 10 ນາທີ (ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໃນນົມຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດຫຼາຍຂື້ນ), ເມື່ອຍແລະລ້າງ.
- 2ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກມັນຝະລັ່ງໃນ cubes ແລະ carrot, ຜັກບົ່ວແລະ papripa ດີ.
- 3ໃສ່ມັນຕົ້ນ, ຟັກ, ຂອງເຂົ້າສາລີແລະລ້າງ, carrot ແລະ paprika ດ້ວຍນ້ໍາ
- 4ເຮັດໃຫ້ sofrito ກັບຜັກບົ່ວໃນ olive Oil.add sofrito ກັບການກະກຽມ.
- 5ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕື່ມຄີມ (ມັນແມ່ນທາງເລືອກ).
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 556 | 93.8 | 20.6 | 14 |
Evalúa y comenta esta receta