ມັນຕົ້ນທີ່ມີ "mote" ຂອງເຂົ້າສາລີແລະໄຂ່ຂົ້ວ
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຊື່
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາ
Instrucciones
6
pasos
- 1ກະກຽມເຂົ້າສາລີ "mote" ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
- 2ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກມັນຝະລັ່ງໃນ cubes ແລະ carrot, ຜັກບົ່ວແລະ papripa ດີ.
- 3ເອົາມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ປຸງເຂົ້າສາລີ _ ອງທີ່ປຸງແຕ່ງແລະລ້າງ, ຖອກນ້ໍາ 1/2 ຖ້ວຍທຸກໆ 1 ຈອກ.
- 4ເຮັດໃຫ້ sofrito ກັບຜັກບົ່ວໃນ olive Oil.add sofrito ກັບການກະກຽມ.
- 5ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕື່ມຄີມ (ມັນແມ່ນທາງເລືອກ)
- 6ກະກຽມໄຂ່ຂົ້ວແລະຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງສຸດ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 461 | 61.5 | 18.7 | 17.3 |
Evalúa y comenta esta receta