ເຢັນ zucchini lasagna, paprika ແລະເນີຍແຂງສົດ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ lasagna lasagna ໃນນ້ໍາຕົ້ມກັບນ້ໍາມັນພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບ 10 ນາທີ

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນໂປເຊດເຊີ, ເອົາໃບທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກອກ.ຂະບວນການຈົນກ່ວາໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ.ສະຫງວນໄວ້

ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນຫມາກກອກເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ.ຕື່ມການ zucchini (ຊອຍໃຫ້ບາງໆ) ຂອງພຽງເລັກນ້ອຍແລະສີນ້ໍາຕານຢູ່ທັງສອງດ້ານ.ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ກ່ຽວກັບການດູດຊືມແລະສໍາຮອງ

ການຍຶດຄອງ Lasagna ໃນອາຫານແຕ່ລະຄົນ.ໃສ່ແຜ່ນ lamina ຂອງ lasagna, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື zucchini, ຊີດສົດ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ) ແລະ paprika (ກ່ອນຫນ້ານີ້ຕັດ juliana).ສະຖານທີ່ທີ່ມີເກືອແລະ pepper

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, lama ອື່ນຂອງ lasagna.ແຈກຢາຍໃບໄມ້ຜັກຫົມ, ຊີດສົດແລະ paprika.ລະດູການປະສົມເກືອແລະຫມາກພິກໄທ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, lama ອື່ນຂອງ lasagna.ລະດູການປະສົມເກືອແລະຫມາກພິກໄທ.ສີດພົ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ມີລົດຊາດ