ເຕົາອົບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງມັນຕົ້ນພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ
14 INGREDIENTES •
11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![ເຕົາອົບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງມັນຕົ້ນພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1944.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (steak)
- 75 ກໍາ ຫອມ
- 25 ກໍາ ຫມາກຫມັນອົບຫນຽວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ໄກ່)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Thyme
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 100 ກໍາ Cheese parmesan
Instrucciones
11 pasos
- 1ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ສີຄີມ: grating cheesemes parkemesan. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ½ຊັງຕີແມັດ.
- 2ເອົາມັນຕົ້ນໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຫມໍ້ດ້ວຍນ້ໍາປະມານ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ລະບາຍ.
- 3ໃສ່ມັນຕົ້ນທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນທີ່ຕົວອັກສອນ, ຕື່ມຄີມແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Bake ຢູ່ທີ່ 180 ° C ປະມານ 20 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ, ປຸງແຕ່ງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ melted ເນີຍແຂງ.
- 4ສໍາລັບ steak: ໃນແຊ່ແຊ່ທີ່ລະລາຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜິວເນື້ອສີຂາວນ້ໍາຕານ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີແລະນ້ໍາມັນມະກອກ.
- 5ໃນເວລາທີ່ການປະສົມໃຊ້ສີ, ສີນ້ໍາຕານເມັດເປັນເວລາ 5 ນາທີ. SalpImentar ແລະໃສ່ເຕົາອົບສໍາລັບເຕົາອົບ.
- 6ສີດດ້ວຍ thyme ແລະ roasting ໃນເຕົາອົບ preheated ໃນອຸນຫະພູມສູງ 10 ນາທີ. ຫຼຸດໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ 15 ນາທີ.
- 7ການກະກຽມຊອດ: ຕົ້ມ shallots ໃນນ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນປະມານ 10 ນາທີ, ລະບາຍນ້ໍາແລະສີນ້ໍາຕານໃສ່ນ້ໍາຕານແລະມັນເບີ. ສະຫງວນ.
- 8ໃນຫມໍ້ປຸງແຕ່ງເຫລົ້າແວງເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກໄກ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກຽມພ້ອມກ່ອນຫນ້ານີ້ຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາຊະນະ. ຄວາມຮ້ອນສໍາລັບ 15 ຫາ 20 ນາທີ. Salpimentar ແລະເພີ່ມ shallots ແລະ plum.
- 9ໃນເວລາທີ່ steak ກຽມພ້ອມ, ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ, ຂອບໃຈແຫຼ່ງທີ່ມາແລະເພີ່ມນ້ໍາໃສ່ຊອດ. ຫນາກັບ maicena ແລະກວດສອບລະດູການ.
- 10ຕັດເຕົາປັງໃສ່ຟັກແລະບໍລິການສີດດ້ວຍນ້ໍາແຈ່ວຂອງຕື້ນແລະປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນໄປຫາຄີມ.
- 11ຖ້າທ່ານມັກເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ: ຖິ້ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງໃຫ້ເປັນຕ່ອນໆ, ນ້ໍາມັນໄກ່, ນຸ່ມນວນປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 1-3 ແມັດແລະລໍຖ້າ ສໍາລັບຕົ້ມ colar ແລະໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1265 | 64.8 | 73.7 | 74.1 |
Evalúa y comenta esta receta