Spaguetti ຂອງ zucchini ກັບ vegonara vegonara

ຕັດ zucchini ໃນເສັ້ນດ່າງກວ້າງ 1 ຊັງຕີແມັດ.ເອົາພວກມັນລົງໃສ່ຊາມທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ຢືນເປັນເວລາ 5 ນາທີ.ຍັງແລະສະຫງວນໄວ້.

ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.ຕື່ມນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະຜັກບົ່ວສີນ້ໍາຕານເປັນເວລາ 3 ນາທີ.ຕື່ມ Pepper ແລະຜັກທຽມ (ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ອນຫນ້ານີ້) ແລະແຕ່ງກິນ 2 ເຖິງ 3 Minis ຕື່ມອີກ.

ຕື່ມໃສ່ເຫລົ້າແລະປະສົມ.

ໃນພາຊະນະທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີພຽງແຕ່ yolks, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບ yolk ຂອງແຕ່ລະເມັດເພີ່ມນ້ໍາອຸ່ນ 1/2 ຈອກ (ບັນທຶກສີຂາວສໍາລັບການກະກຽມອື່ນ).

ຕື່ມເຂົ້າຫນົມ zucchini ໂດຍກົງໃສ່ແຊ່ກັບຜັກບົ່ວ.

ຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງປະສົມໄຂ່ໃສ່ເຂົ້າຫນົມປັງ.ປະສົມຢ່າງໄວວາເພື່ອປົກປິດຫມີ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນໄຂ່ (ແກ້ໄຂນ້ໍາຖ້າຈໍາເປັນ).

ຖອດເຕົາຂົ້ວແລະຕື່ມເນີຍແຂງ, ພິກໄທແລະເກືອເລັກຫນ້ອຍ.

ສືບຕໍ່ stirring pasta ຈົນກ່ວາການປະສົມໄຂ່ແມ່ນຫນາ, 1 ເຖິງ 2 ນາທີ.ຕົກແຕ່ງດ້ວຍເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.