ປາໃນນົມຫມາກພ້າວ
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ປາ (Pippin)
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- ຫນ່ວຍ Carrot
- ຫນ່ວຍ Zucchini
- 100 ກໍາ ເຫັດ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1 ເຂົ້ານິນ Curry
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 250 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
5 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ດີແລະໂຍນເຂົ້າ. ຕື່ມນ້ໍາມັນເຂົ້າໃນແຕ່ລະຈອກໃສ່ລົດຊາດຄວາມຮ້ອນກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ກ່ຽວກັບ foil ອາລູມິນຽມຈັດວາງຜັກຫົມແລະມັນປາ. ພວກເຂົາໄດ້ລຸກຂຶ້ນໄປເກືອ, ຫມາກເຜັດ. ຫມາກເດືອຍ, zucchini ໃນ Julianya ແລະເຫັດທີ່ມີແສງ.
- 3ປິດຈາກຂ້າງຫນຶ່ງແລະຕື່ມໃສ່ນົມຫມາກພ້າວ .Close ດີກັບແຜ່ນອະລູມິນຽມເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາບໍ່ຮົ່ວ.
- 4ວາງໃສ່ຖາດແລະເອົາປີ້ງຢ່າງຫນ້ອຍ 1/2 ຊົ່ວໂມງ.
- 5ຮັບໃຊ້ເຂົ້າດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!