Lomites ຂອງຊີ້ນຫມູໃສ່ mustard ແລະນ້ໍາເຜິ້ງທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 400 ກໍາ ຊີ້ນຫມູ (loin)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 25 ກໍາ Mustard
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ້ໍາເຜີ້ງ
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 150 ມີລີລິດ ເບຍ
- 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
Instrucciones
9
pasos
- 1ຕັດຜັກບົ່ວແລະໃສ່ມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກເລັກນ້ອຍໃສ່ຖາດອົບ.
- 2degrease loin ຊີ້ນຫມູ, skim ແລະໃສ່ຜັກບົ່ວ.
- 3ໃນທີ່ດີຫ່າງກັນ, ປະສົມ mustard, cilantro ຟັກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແຂ້ວຜັກທຽມຟັກ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະປັ່ນ.
- 4ທົບທວນການປັ່ນປ່ວນດ້ວຍການແຕ່ງຕົວທີ່ພໍສົມຄວນໃສ່ທຸກດ້ານແລະໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 15 ນາທີ.
- 5ຕື່ມເບຍໃສ່ຜັກບົ່ວເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ prebeaten ເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 180 ° Cake ໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 30 ນາທີທີ່ 170 ° C.
- 6ດຶງອອກຈາກ lomito ແລະໃຫ້ເຢັນກ່ອນຕັດ. ຮັກສານ້ໍາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າມັນຈະຮັບໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງປອນໃນນ້ໍາຂອງມັນຫຼືຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- 7ສໍາລັບບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະປອກມັນຕົ້ນ. ໃນຫມໍ້, ເຕະມັນຕົ້ນໃນນ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍເກືອ (20 ຫາ 30 ນາທີ). ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວ (ອ່ອນ), ອ່ອນນຸ້ມ, ຄໍເຕົ້າໄຂ່ແລະປີ້ງຈົນກ່ວາທ່ານປະກອບເປັນບໍລິສຸດ. ຕື່ມມັນເບີແລະ stir ເຖິງ homogenize. ລວມນົມເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- 8ຮັບໃຊ້ Lomito ປະກອບດ້ວຍບໍລິສຸດ.
- 9Camila Rivera. @Lececiescelacami. ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
669 | 49.7 | 61 | 22.6 |
Evalúa y comenta esta receta