Steaks ລັດເຊຍກັບຊອດນົມສົ້ມແລະແຕງທີ່ມີໃບປະສົມຂອງໃບສີຂຽວ _Thromix_

ສໍາລັບ fillets ລັດເຊຍ: ເອົາໃສ່ແກ້ວ 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະເຂົ້າຈີ່ແລະ triture 10 sec / ຄວາມໄວ 10.

ຕື່ມການ zucchini ທີ່ມີຊອຍເປັນຊອຍເປັນທ່ອນ 3 ຊຕມແລະແຕ່ລະແຜ່ນຕັດໃນໄຕມາດ, ເນີຍແຂງໃນຕ່ອນແລະຄວາມໄວ / ຄວາມໄວ 7. ດ້ວຍ spatula, ຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນປະກອບດ້ານລຸ່ມຂອງເຮືອ.

ລວມເອົາຊີ້ນ minced, ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ, pepper ແລະປະສົມ 30 ວິນາທີຫມູນວຽນ / ການຫມູນວຽນ / ຄວາມໄວ 3. ດ້ວຍການປະສົມ, ແບບຟອມປະກອບເປັນ 12 ຂອງຣັດເຊຍ.

ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບແຊ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນນ້ອຍແລະເປັນສະເຕກຣັດເຊຍເຢັນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງ. ໃສ່ໃນແຫຼ່ງທີ່ມາແລະສະຫງວນ. ລ້າງແກ້ວ.

ສໍາລັບນ້ໍາມັນນົມສົ້ມແລະຫມາກແຕງ: ເອົາຫມາກແຕງປອກເປືອກແລະບໍ່ມີທາດປະກັນແລະເປັນຕ່ອນໆປະມານ 3 ຊມ. ໃນແກ້ວແລະ Trochee 4 sec / ຄວາມໄວ 4. ແຂັກມັນຢູ່ໃນກະຕ່າ, ຈົ່ງຫົດນ້ໍາເກືອແລະບູຕິກ.

ເອົາຜັກທຽມທີ່ຍັງເຫຼືອແລະໃບ mint ແລະສີບົວ 4 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 7. ດ້ວຍ spatula, ຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນປະກອບດ້ານລຸ່ມຂອງເຮືອ.

ຕື່ມນົມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາສົ້ມ, ພິກໄທແລະປະສົມ 10 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 3.

ລວມເອົາຫມາກແຕງສະຫງວນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບ spatula. ເອົາໂຖປັດສະວະອອກແລະໃຫ້ບໍລິການເພື່ອສົ່ງກັບ fillets ລັດເຊຍ.

ລ້າງໃບສີຂຽວແລະປະສົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາພຸ. ເບິ່ງສະດວກສະບາຍກັບເກືອ, ນ້ໍາມັນແລະຫມາກນາວ.

ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍໃບຂຽວ.

ຄໍາແນະນໍາ:

ນ້ໍາຊອດນີ້ແມ່ນເອົາໄປທັນທີ. ຖ້າທ່ານກະກຽມມັນລ່ວງຫນ້າ, ມັນສະດວກທີ່ຈະລຸດລົງຂອງຫມາກແຕງທີ່ປົນກັບເກືອໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ, ເພື່ອໃຫ້ມັນປ່ອຍແຫຼວທັງຫມົດແລະບໍ່ແມ່ນທ່ານ yougur.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະກອບເຂົ້າຫນົມ, ທ່ານສາມາດສີດພວກມັນດ້ວຍແປ້ງເລັກຫນ້ອຍ