Curry ມັນຕົ້ນ
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1/4 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຂີງ
- 50 ກໍາ ຜັກ
- 1/8 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 25 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 3/4 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ທ່ານບ່ວງ ເລັ່ນເຂັ້ມແຂງ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Curry
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- 50 ກໍາ Mint
- 5 ກໍາ Basil
- 20 ກໍາ ມ່ວງຫິມະພານ
- 20 ກໍາ Arvejas
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
9 pasos
- 1ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະ mince ຜັກທຽມໄດ້. peel ຂີງແລະຟັກລະອຽດ
- 2ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຜັກແລະພິກຂີ້ຫນູເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຫມາກເລັ່ນ cherry ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Peel ມັນຕົ້ນ, ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດດຽວກັນ.
- 3ຮ້ອນນ້ໍາ olive ໄດ້ໃນແຊ່ frying ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. sauteed ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຂີງສໍາລັບປະມານ. 1-2 min
- 4ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນຝະລັ່ງ diced, ຜັກແລະ pepper ສີແດງ. ຕື່ມການເລັ່ນວາງ, curry ຝຸ່ນແລະ curry ວາງ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ສືບຕໍ່ການສໍາລັບ 3-5 ນາທີ skipping ເພີ່ມເຕີມ.
- 5ຕື່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວໃນການແຊ່ແລະ stir ດີ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະ simmer ອອກສໍາລັບການປະມານ. 10-15 ນາທີ. ຟັກ mint ແລະ basil
- 6ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຣາວກັບແກະ
- 7ຕື່ມແກ່ນຫມາກກໍ່, ຫມາກເລັ່ນ cherry, ແລະຣາວກັບແກະໄປແຊ່ໃນ. stir ດີ. ຕື່ມການນ້ໍານາວ. ຊ້າເພີ່ມ mint ແລະ basil
- 8ສໍາລັບການຜະລິດເຂົ້າ: ຕົ້ມ 2 ຈອກນ້ໍາຕໍ່ຈອກຂອງເຂົ້າ. ໃນແຊ່ກັບນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ການຜະລິດເຂົ້າແລະ stir ບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີ. ເມື່ອຕົ້ມນ້ໍາເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ທີ່ມີເຂົ້າແລະເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ. ກວມເອົາແລະອອກໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່, ກ່ຽວກັບ toaster, ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ເມື່ອພ້ອມທີ່ຈະ, ລົບຈາກໄຟ
- 9ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias