Crepes ທຽມກັບຜັກຫົມກັບຊອດເຫັດ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Crepes ທຽມກັບຜັກຫົມກັບຊອດເຫັດ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1850.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Wholemeal
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 200 ກໍາ ເຫັດ
- 1 ຫນ່ວຍ Scallion
- 100 ກໍາ ສີຄີມ
Instrucciones
7 pasos
- 1bleaching ທຽມກັບຜັກຫົມສໍາລັບການ 5 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະເດັກ.
- 2ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດສ່ວນປະກອບສໍາ: a ຊ້ອນເພີ່ມ 1 ນົມຈອກ, 1 ຈອກທຽມກັບຜັກຫົມ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, flour 1 ຈອກ, ເກືອແລະ pepper. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສໍາລັບ 1 ນາທີ.
- 3Preheat ແຊ່ດີເປັນ greased ມີນ້ໍາເວີແລະບໍ່ງາມປະສົມໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານ 1 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ.
- 4ຂະນະດຽວກັນ, ເຫັດເຊື້ອ, scallions ແລະໃຫ້ແຊ່ດ້ວຍສີຄີມການ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- 5ຊຸມ crepes, ເພີ່ມ sauce ເຫັດແລະເພີດເພີນໄປກັບການຮັກສານີ້!
- 6ໃຫ້ບໍລິການ 3 ຕໍ່ຄົນ.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 23.2 | 21.2 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta