Crepes ທຽມກັບຜັກຫົມກັບຊອດເຫັດ

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Crepes ທຽມກັບຜັກຫົມກັບຊອດເຫັດ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ກໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ Wholemeal
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 200 ກໍາ ເຫັດ
  • 1 ຫນ່ວຍ Scallion
  • 100 ກໍາ ສີຄີມ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    bleaching ທຽມກັບຜັກຫົມສໍາລັບການ 5 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະເດັກ.
  2. 2
    ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດສ່ວນປະກອບສໍາ: a ຊ້ອນເພີ່ມ 1 ນົມຈອກ, 1 ຈອກທຽມກັບຜັກຫົມ, ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍ, flour 1 ຈອກ, ເກືອແລະ pepper. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນສໍາລັບ 1 ນາທີ.
  3. 3
    Preheat ແຊ່ດີເປັນ greased ມີນ້ໍາເວີແລະບໍ່ງາມປະສົມໄດ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານ 1 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ.
  4. 4
    ຂະນະດຽວກັນ, ເຫັດເຊື້ອ, scallions ແລະໃຫ້ແຊ່ດ້ວຍສີຄີມການ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
  5. 5
    ຊຸມ crepes, ເພີ່ມ sauce ເຫັດແລະເພີດເພີນໄປກັບການຮັກສານີ້!
  6. 6
    ໃຫ້ບໍລິການ 3 ຕໍ່ຄົນ.
  7. 7
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. ສາມາດປັບຕົວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
386 23.2 21.2 25.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas