ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະບະແກງ

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະບະແກງ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Orégano seco
  • 1 ເຂົ້ານິນ Merken
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກ
  • 100 ກໍາ Pasta (ບະຫມີ່)
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ແຊ່ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
  2. 2
    Saute ໃນນ້ໍາ olive, ຜັກບົ່ວ, paprika, carrots ແລະຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຟັກລະອຽດ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ, pepper, oregano ແລະmerquénສະບາຍໃຈ.
  3. 3
    ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ແຊ່ນ້ໍາແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ, squash diced ແລະ 3 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ 1.5 ຈອກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ສໍາລັບຫມໍ້ປຸງແຕ່ງອາຫານພື້ນເມືອງສໍາລັບ 50 ກັບ 60 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຂອງປາ.
  4. 4
    ປ່ອຍຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມ noodles ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄົນອື່ນ 10 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາເຮັດ.
  5. 5
    Garnish ກັບ cilantro.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. ສາມາດປັບຕົວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
210 44.9 9.2 1.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas