ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີດໍາຄິວບາ thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ກໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ (ກະປ໋ອງ)
- 2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 40 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 350 ກໍາ ເຂົ້າ
- 10 ມີລີລິດ ນ້ໍາ
Instrucciones
5 pasos
- 1ສະຖານທີ່ໃນແກ້ວໄດ້ຜັກບົ່ວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫມາກເລັ່ນຫຼຸດລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ 5 ວິນາທີ / VEL 5.
- 2Add ນ້ໍາແລະກໍານົດເວລາ 10 ນາທີ / 100 ° C / 1 VEL.
- 3ໃສ່ butterfly ແລະເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີສະພາບຄ່ອງບາງ. ຕື່ມເກືອແລະຕາຕະລາງ 4 MIN / 100 ° C / ROTATION ການຮັກຮ່ວມເພດ / VEL 1.
- 4ສໍາລັບເຂົ້າ: ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາແກ້ວ sunflower ແລະໂຄງການ 4 ນາທີ, varoma, ຄວາມໄວ 3-1 / 2 Add 800 ml ຂອງນ້ໍາແລະເກືອແລະປົນ 10 ວິນາທີ, ຄວາມໄວ 6. ເອົາໃຈໃສ່ຕູ້ເອກະສານພາຍໃນເຮືອແລະໂຄງການ 7 ນາທີ varoma, ຄວາມໄວ 4 (ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ). ກວດສອບການຜະລິດເຂົ້າໂດຍຜ່ານການໃນກະປ໋ອງແລະໂຄງການ 13 ນາທີ varoma, ຄວາມໄວ 4. (ຍ້າຍ spatula ເຂົ້າບາງຄັ້ງ).
- 5ໃຫ້ບໍລິການຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario