ເຂົ້າເຢັນກັບຫມາກເລັ່ນ, tuna ແລະໄຂ່ຕົ້ມ

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.

ເຢັນເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ລ້າງ, peel ແລະການຕັດຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນ cubes. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຕົ້ມ (ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບນາທີ 8 ປະມານ.). A ທີ່ໃຊ້ເວລາພ້ອມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເຢັນ. Peel ແລະ grind ກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.

ເດັກ jars tuna.

ສົມເຂົ້າເຢັນກັບດິນຕົ້ມໄຂ່, tuna shredded ແລະຫມາກເລັ່ນຟັກ. stir ດີແລະບໍລິການ