Cannelloni ທີ່ມີ tuna ແລະ curry sauce
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1.5 ບ່ວງກາເຟ Curry
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 6 ຫນ່ວຍ Pasta (lasagne)
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1.5 jars Tuna ກະປ໋ອງ
Instrucciones
5 pasos
- 1ສໍາລັບຍັງໄດ້: ເປັນຄວາມຮ້ອນແຊ່ໍາມັນເບີທີ່ມີນ້ໍາ olive ເຄິ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຟັກແລະປຸງແຕ່ງ 3-4 ນາທີ. ຕື່ມການ curry ແລະແຕ່ງກິນ 1 ນາທີ. ຕື່ມການ flour ແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ຢູ່ສະ 3-4 ນາທີ. ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມ, stirring ຢູ່ສະເຫມີ, ້ໍານົມຮ້ອນຈົນກ່ວາບໍລິສັດດຽວກັນ. ກັບໄປແຊ່ໃນການຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມສີຄີມການ. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນປະສົມທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຫນາປະມານ 3-4 ນາທີ. Sanozar ກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເກືອ cheese ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ pepper. ເອົາແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມ cannelloni ໄດ້.
- 2ສໍາລັບ cannelloni: ໃນໂຖປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນຂອງ lasagna ໄດ້. ການປົກຫຸ້ມຂອງທີ່ມີຈິງເທົ່ານ້ໍາຕົ້ມແລະແຊ່ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນ.
- 3ໃນ skillet ເປັນ, ຄວາມຮ້ອນຍັງເຫຼືອນ້ໍາຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມການຜັກບົ່ວຍັງເຫຼືອແລະແຕ່ງກິນ 3-4 ນາທີ, ຫມາກເລັ່ນເພີ່ມຟັກແລະປຸງແຕ່ງ cube 4-5 ນາທີຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ tuna ໄດ້. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper.
- 4ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມະຫາຊົນຂອງຫນຶ່ງ. ຖອນພວກເຂົາມາຈາກນ້ໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຂອບ 2 ບ່ວງຂອງມະຫາຊົນ tuna. ມ້ວນລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍມັນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານ baking ເປັນ. ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການທີ່ມີມະຫາຊົນທັງຫມົດ.
- 5ກວມເອົາ cannelloni ທີ່ມີ sauce curry ສະຫງວນ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະເຕົາຄົວກິນອຸນຫະພູມປານກາງປະມານ 20-25 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາ stew ສີນ້ໍາຕານທອງແລະ massecuite ໄດ້. ອອກຈາກເຕົາອົບແລະໃຫ້ບໍລິການ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 576 | 22.5 | 43.6 | 34.1 |
Evalúa y comenta esta receta