Croquettes tuna ທີ່ມີເຂົ້າທັນທີ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 ກໍາ Tuna ກະປ໋ອງ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
Instrucciones
7 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖິ້ມເຂົ້າຕົ້ມ. ຕື່ມອີກ 1.5 ຖ້ວຍນ້ໍາເຂົ້າ, ເອົາເກືອຄວາມຮ້ອນຕໍ່າທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .AT ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ຟັກຜັກບົ່ວໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- 3ປອດໄພຜັກບົ່ວໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
- 4ເປີດກະປ tuna ອງແລະຖິ້ມນ້ໍາມັນໃຫ້ເກີນດຸນ. ເພີ່ມຂື້ນໃນເມື່ອກ່ອນແລະເຂົ້າຮ່ວມ.
- 5ຕື່ມການປະສົມເກືອແລະໄຂ່ແລະເຂົ້າຮ່ວມທຸກຢ່າງ.
- 6ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄ້າຍຄືກັນກັບສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງປະສົມ, ໃສ່ແປ້ງດິບແລະ flatten.fry ໃນນ້ໍາມັນ.
- 7ຮັບໃຊ້ເຂົ້າດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
330 | 29.1 | 36.1 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios