Pudding ເຂົ້າທີ່ມີ tuna ດຽວ
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 255 ກໍາ Tuna ກະປ໋ອງ
- 150 ກໍາ ສີຄີມ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
3
pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ໃນແກ້ວ Pyrex ວາງ layer ທໍາອິດຂອງເຂົ້າ. ເຂົ້າຂ້າງເທິງປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນຂອງສີຄີມແລະ tuna ອື່ນຂ້າງເທິງກ້ອນຫນຶ່ງ. ການຍ້າຍຖິ່ນຖານ layer ຂອງຄີມອື່ນແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຂົ້າ.
- 3ຂ້າງເທິງ layer ຂອງການຜະລິດເຂົ້າ, ເພີ່ມສີຄີມເລັກຫນ້ອຍແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງເນີຍແຂງ. ເຮັດໃຫ້ stew ໃນເຕົາອົບກັບ broil (10 ນາທີປະມານ). Sevir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios