ຫມາກເລັ່ນ "chupe"
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ກໍາ ມັນຝະລັ່ງ
- 3 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1 ທ່ານບ່ວງ Breadcrumbs
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາຕານ granulated
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
7 pasos
- 1Peel ແລະຟັກຫມາກເລັ່ນແລະຄູ່ estilar ໃຫ້ຖິ້ມທັນທີນ້ໍາບາງ.
- 2Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ.
- 3ໃນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ຈະຈືນມັນຝະລັ່ງ.
- 4ຫມາກເລັ່ນ estilados sear ໃນມັນເບີຈົນກ່ວາຖິ້ມທັນທີຊຸ່ມແລະຈະຫຼຸດລົງກັບນໍາ. ຕື່ມ້ໍາຕານຫມາກເລັ່ນສູນເສຍຄວາມເປັນກົດ.
- 5ໃນເວລາທີ່ບໍລິສຸດເລັ່ນແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເພີ່ມ breadcrumbs ແລະ fry ສອງສາມນາທີ. ຕື່ມການໄຂ່ແລະປົນຢ່າງລະເພື່ອໃຫ້ໄຂ່ແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີເວລາແຫ້ງໃບອອກ. ເພີ່ມສີຄີມແລະກວດສອບ seasoning.
- 6ໃນອາຫານ baking ເປັນ, ເພີ່ມຫົວຍັງກະກຽມ freshly, layer ຂອງ chip ໄດ້, layer ຂອງຍັງ, ມັນຝະລັ່ງອື່ນແລະໃນຕອນທ້າຍຄົນອື່ນທີ່ມີຍັງໄດ້. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
- 7Preheat ເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນ gratin au stew ສໍາລັບ 15 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
400 | 51.2 | 11.3 | 17.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.3
6 comentarios