Croquettes ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ oats

ລ້າງທຽມກັບຜັກຫົມແລະໄດ້ຮັບການລໍາຕົ້ນ. ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການ 5 ນາທີ, stirring ຢູ່ສະ. ໃຫ້ເດັກ (ຫນັງສືພິມດຽວກັນກັບອອກຈາກນ້ໍາ). Chop ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມທຽມກັບຜັກຫົມ, 3/4 ໄຂ່, ເນີຍແຂງ Parmesan, 1/4 ຂອງ oats ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງດິນແລະເກືອແລະ pepper. ສົມດ້ວຍມືແລະເຮັດບານຂອງຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການແລະເຄັ່ງຄັດທີ່ຈະຮູບຮ່າງ. ມ້ວນໃນໄຂ່ທຸບຕີຍັງເຫຼືອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ oatmeal ໄດ້.

ໃນນ້ໍາເພີ່ມ skillet ແລະປຸງແຕ່ງທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີສີນ້ໍາຕານທອງ.

ໃຫ້ບໍລິການ 2 ຕໍ່ຄົນ.