ຊີ້ນຫມູເງິນທີ່ມີເຂົ້າ
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ກໍາ ຫມູ (ສູງການປົກຫຸ້ມຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 3 ທ່ານບ່ວງ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ສີສົ້ມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 1 ຫນ່ວຍ Scallion
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
9 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ຮ້ອນ skillet ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໄດ້. ຕື່ມການ pepper ແລະດື່ມອວຍພອນ 2 ນາທີ. ເອົາແລະເຢັນ.
- 3ໃນ mortar ເປັນເຮັດໃຫ້ການ pepper roasted ກັບເກືອ, chives ແລະ oregano. ດອກັບນໍາ.
- 4ເອົາວາງປູນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມການນ້ໍາສີສົ້ມ, ນ້ໍານາວ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະນ້ໍາ olive.
- 5ເອົາຫມູເງິນພາຍໃນຖົງພລາສຕິກ. ຕື່ມການປະສົມການກະກຽມ, ໃກ້ຖົງແລະ embetunar ຊີ້ນສອງດ້ານທັງຫມົດໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
- 6ເປີດເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ.
- 7ເຮັດໃຫ້ເງິນໃນອາຫານ baking ແລະແຕ່ງກິນ 30-40 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາຊີ້ນແມ່ນ blves golden. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ.
- 8ເອົາ, ກວມເອົາດ້ວຍ foil ແລະໃຫ້ຢືນ 10 ນາທີກ່ອນຕັດ.
- 9ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta