ຊີ້ນຫມູເງິນທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ຊີ້ນຫມູເງິນທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 750 ກໍາ ຫມູ (ສູງການປົກຫຸ້ມຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ)
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 3 ທ່ານບ່ວງ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ສີສົ້ມ
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
  • 1 ຫນ່ວຍ Scallion
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ສໍາລັບການບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະ peel ມັນຕົ້ນໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ເພື່ອແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ (20 ກັບ 30 ນາທີ). ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວແມ່ນການປຸງແຕ່ງ (soft), estilar ແລະບົດທີ່ຈະປະກອບອັນບໍລິສຸດໄດ້. ເພີ່ມໍາມັນເບີແລະ stir ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຜະສົມຜະສານ້ໍານົມທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
  2. 2
    ຮ້ອນ skillet ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໄດ້. ຕື່ມການ pepper ແລະດື່ມອວຍພອນ 2 ນາທີ. ເອົາແລະເຢັນ.
  3. 3
    ໃນ mortar ເປັນເຮັດໃຫ້ການ pepper roasted ກັບເກືອ, chives ແລະ oregano. ດອກັບນໍາ.
  4. 4
    ເອົາວາງປູນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມການນ້ໍາສີສົ້ມ, ນ້ໍານາວ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະນ້ໍາ olive.
  5. 5
    ເອົາຫມູເງິນພາຍໃນຖົງພລາສຕິກ. ຕື່ມການປະສົມການກະກຽມ, ໃກ້ຖົງແລະ embetunar ຊີ້ນສອງດ້ານທັງຫມົດໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
  6. 6
    ເປີດເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ.
  7. 7
    ເຮັດໃຫ້ເງິນໃນອາຫານ baking ແລະແຕ່ງກິນ 30-40 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາຊີ້ນແມ່ນ blves golden. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ.
  8. 8
    ເອົາ, ກວມເອົາດ້ວຍ foil ແລະໃຫ້ຢືນ 10 ນາທີກ່ອນຕັດ.
  9. 9
    ໃຫ້ບໍລິການປະກອບດ້ວຍ, mashed.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1156 47 106.4 56.7
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Recetas relacionadas