ກ້ຽວວຽນທີ່ມີ tuna, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະຫມາກເລັ່ນ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ Pasta (ກ້ຽວວຽນ)
- 10 ຫນ່ວຍ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 1 jars Tuna ກະປ໋ອງ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
6 pasos
- 1ກະກຽມ pasta ຕາມຄໍາແນະນໍາຊຸດຂອງ.
- 2ການປຸງແຕ່ງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໄດ້, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຫມໍ້ນ້ໍາເຢັນແລະເກືອເພື່ອລົດຊາດເປັນ. ເມື່ອໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເວລາ 3 ຫາ 6 ນາທີໂດຍອີງຕາມຄວາມຫນາຂອງ (ເປັນ thicker, ທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ). ເມື່ອ remove ພ້ອມຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເຢັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານຕື່ມອີກ. ໃຫ້ເຢັນ.
- 3ເດັກ tuna ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- 4ລ້າງຫມາກເລັ່ນ cherry ແລະແຍກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ halves.
- 5ຊຸມ Taper ໄດ້: ບໍລິການກ້ຽວວຽນ, tuna, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະຫມາກເລັ່ນ
- 6ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເວີແລະເກືອສໍາລັບ seasoning ແກ້ວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario