Hailstones, ໄຂ່ຕົ້ມ, ອະໂວຄາໂດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີດໍາແລະໃບສີຂຽວ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Pasta (ຫມາກເຫັບ)
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ (ກະປ໋ອງ)
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Sal
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
Instrucciones
10 pasos
- 1ກະກຽມ pasta ຕາມຄໍາແນະນໍາຊຸດຂອງ.
- 2ເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຕົ້ມ (ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບນາທີ 8 ປະມານ.). A ທີ່ໃຊ້ເວລາພ້ອມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເຢັນ, peel ແລະການແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ halves.
- 3Peel ແລະ avocados. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
- 4ລ້າງຫມາກເລັ່ນ cherry. Chop ເປັນ halves ຫຼື cubes.
- 5ປ່ອຍນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີດໍາ.
- 6ຊັກຜ້າ, ລອກຕົກອອກແລະຕັດຜັກບົ່ວອັນດີງາມ.
- 7ລ້າງສີຂຽວ.
- 8ສົມ hailstones ທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ, ສາລີ, ຫມາກເລັ່ນ cherry ແລະຜັກບົ່ວແດງ. ຕື່ມການອະໂວຄາໂດຈະສິ້ນສຸດໄດ້ແລະ stir ຄ່ອຍໆນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ grind.
- 9ແຂນລຽວໄດ້: hailstones ໃຫ້ບໍລິການ, ປົນສີຂຽວແລະໄຂ່ຕົ້ມ.
- 10ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເວີແລະເກືອສໍາລັບ seasoning ແກ້ວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!