ໄກ່ mustard ກັບ quinoa

ການກະກຽມ Quinoa: Quinoa ລ້າງດີໃນ colander ເປັນຈົນກ່ວາໂຟມຢຸດອອກມາ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ 1 ຈອກ quinoa 1 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ການລໍຖ້າແລະໃຫ້ຕົ້ມຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາກັບ toaster 15 ນາທີ.

Preheat ເຕົາອົບ 15 ນາທີ.

tuto ກວມເອົາໄກ່ທີ່ມີ mustard.

ເຮັດໃຫ້ໄກ່ໄດ້ໃນອາຫານ baking ແລະ bake ສໍາລັບ 40 ນາທີຈົນກ່ວາ mustard ແມ່ນ golden ຫມົດ.

ໃນຄວາມຮ້ອນ saucepan ສີຄີມແລະງາມຫຼາຍກວ່າໄກ່, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ.

ທີ່ຜ່ານໄປ, ເອົາໄກ່ຈາກເຕົາອົບໄດ້. ປົນກັນມີສີຄີມ whisk ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງ mustard ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນແຫລ່ງທີ່ມາທີ່ໄກ່ໄດ້ຖືກເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວເພີ່ມໍາມັນເບີ, stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃຫ້ບໍລິການໄກ່ທີ່ມີ sauce ແລະ quinoa ລາວ.