ເຂົ້າກັບກຸ້ງ

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.

ຄວາມສະອາດກຸ້ງsacándolesຫອຍທັງຫມົດ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມ, ຊ່ວຍປະຢັດຂັ້ນຕອນນີ້.

ຮ້ອນເຄິ່ງເບີແຫຼວໃນ skillet ແລະ sauteed ກຸ້ງມັນພຽງແຕ່ 5 ນາທີໂດຍການຫັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ງກິນ evenly. The Botan ກຸ້ງນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະໄຫລ່ແຕ່ boot ນ້ໍາທີ່.

ທຽມກັບຜັກຫົມ Saute ໃນແຊ່ແຫ້ງຈົນກ່ວາໃບຂອງເຂົາເຈົ້າມີ limp ແລະເຫຼື້ອມ, ເພີ່ມໍາມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ stir ດີກັບເປືອກຫຸ້ມນອກ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ.

ສໍາລັບເຂົ້ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມີອາຫານເລິກໂປ່ງໃສເພື່ອ withstand ຄວາມຮ້ອນແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຮ້ອນ.

ເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງລຸ່ມຂອງອາຫານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາກຸ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຽມກັບຜັກຫົມ sauteed ແລະສຸດທ້າຍກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບເຂົ້າ graining, ທີ່ຄວນຈະເປັນຮ້ອນ.

Sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີ.