ໄຂ່ແລະເຫັດ pie
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![ໄຂ່ແລະເຫັດ pie](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1729.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 125 ກໍາ ເຫັດ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Nutmeg
Instrucciones
6 pasos
- 1ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sauce ສີຂາວ: ໃນ saucepan ໃນໄລຍະກາງເຄິ່ງຮ້ອນຄວາມຮ້ອນມັນເບີໄດ້ຈົນກ່ວາ melted. ຕື່ມການ flour ແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ການເພີ່ມ້ໍານົມອົບອຸ່ນເທື່ອລະກ້າວ. ກັບຄືນໄປຮ້ອນແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສູງ stirring ຈົນກ່ວາມັນທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຫນາ, ຕື່ມເກືອແລະ nutmeg ກັບລົດຊາດ.
- 2ຕົ້ມໄຂ່ສໍາລັບພຽງແຕ່ 6 ນາທີ, rinse ກັບນ້ໍາເຢັນແລະ peel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- 3ເອົາເຫັດລໍາຕົ້ນແລະເປັນຫົວຫນ້າຈາກ 2 ຫຼື 3 ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. Melt ໍາມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນມັນແລະຈືນສໍາລັບ 5 ນາທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນຈະເກີນໄປ.
- 4ຕື່ມການຍັງ sauteed ເຫັດສີຂາວແລະຟັກໄຂ່ຕົ້ມ. ປົນກັນ.
- 5ໃຫ້ບໍລິການໃນ pots ບຸກຄົນຫລືໃນອາຫານ baking ເປັນ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- 6ໃຫ້ບໍລິການໃນທັນທີ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
342 | 13.5 | 18.4 | 24.1 |
Evalúa y comenta esta receta