ຫໍ່ oats ທັງຫມົດ

oats Grind flour ຈົນກ່ວາໄດ້.

flour ປະປົນ, ຝຸ່ນ, ເກືອແລະນ້ໍາເວີແລະ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາອົບອຸ່ນ baking ສໍາລັບທຸກ 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດ wheat ໃນໂຖປັດສະວະ. ຜະສົມຜະສານໄດ້ດີ.

ມັນຄວນຈະເປັນ dough ທີ່ບໍ່ຕິດກັບວຽກງານມັນກັບມືຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ແປ້ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕາຕະລາງແລະ uslerearla ດີຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ Super ທີ່ມັນເປັນ finite.

ຕັດວົງເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພວກເຂົາ. ເຮັດແນວໃດ 2 ຫໍ່ຕໍ່ຄົນ.

ຮ້ອນ skillet ແລະໄປວາງຫໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນໃນດ້ານຫນຶ່ງແລະຄົນອື່ນ.

ກະກຽມສາລີຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຊຸດການ.

ສົມກັບ mayonnaise.

ລ້າງ, peel ແລະຟັກຫມາກເລັ່ນໃນຄຸໄດ້, grind ອະໂວຄາໂດ, ລ້າງແລະຟັກຜັກກາດຫອມດີ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫໍ່ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະມີຄວາມສຸກ.

Macatan. ສາມາດປັບຕົວ.