ຫໍ່ oats ທັງຫມົດ
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![ຫໍ່ oats ທັງຫມົດ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1715.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Wholemeal
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Oats
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ baking
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 2 ທ່ານບ່ວງ Mayonnaise
- 1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
Instrucciones
10 pasos
- 1oats Grind flour ຈົນກ່ວາໄດ້.
- 2flour ປະປົນ, ຝຸ່ນ, ເກືອແລະນ້ໍາເວີແລະ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາອົບອຸ່ນ baking ສໍາລັບທຸກ 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດ wheat ໃນໂຖປັດສະວະ. ຜະສົມຜະສານໄດ້ດີ.
- 3ມັນຄວນຈະເປັນ dough ທີ່ບໍ່ຕິດກັບວຽກງານມັນກັບມືຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ແປ້ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕາຕະລາງແລະ uslerearla ດີຫຼາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ Super ທີ່ມັນເປັນ finite.
- 4ຕັດວົງເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພວກເຂົາ. ເຮັດແນວໃດ 2 ຫໍ່ຕໍ່ຄົນ.
- 5ຮ້ອນ skillet ແລະໄປວາງຫໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນໃນດ້ານຫນຶ່ງແລະຄົນອື່ນ.
- 6ກະກຽມສາລີຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຊຸດການ.
- 7ສົມກັບ mayonnaise.
- 8ລ້າງ, peel ແລະຟັກຫມາກເລັ່ນໃນຄຸໄດ້, grind ອະໂວຄາໂດ, ລ້າງແລະຟັກຜັກກາດຫອມດີ.
- 9ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫໍ່ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະມີຄວາມສຸກ.
- 10Macatan. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
Evalúa y comenta esta receta