Massalatánໄກ່
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Massalatánໄກ່](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (fillets ເຕົ້ານົມ)
- 1/2 ຫນ່ວຍ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Curry
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ຂີ້ຫມີ້ນ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Tabasco
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອທະເລ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ແສງໃນຫມໍ້ຂົ້ວຫຼື skillet ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຄວາມຮ້ອນ. ເອົາໃຈໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະໄກ່ໄດ້, ປະທັບຕາພວກເຂົາດີໃນທຸກດ້ານແລະເພີ່ມນົມສົ້ມແລະລະດູການໄດ້.
- 3ຕື່ມການຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແມ່ນເປັນນ້ໍາທີ່ສຸດ, ເພີ່ມ cornstarch ລາຍໃນນ້ໍາເຢັນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີເຂົ້າ.
- 4Macatan. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor