Pudding ຜັກ itailano ກັບຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫມາກເລັ່ນ thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
1 hr 25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 30 ກໍາ ເລັ່ນຕາກໃຫ້ແຫ້ງ
- 140 ກໍາ ຜັກບົ່ວ
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 30 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Rosemary
- 1 ທ່ານບ່ວງ Oregano ແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 200 ກໍາ ສີຄີມ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 800 ກໍາ Zucchini
- 20 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
Instrucciones
8 pasos
- 1ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຫມາກເລັ່ນແຫ້ງກັບ 200 ml ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບ hydrate ສໍາລັບ 30 ກັບ 45 ນາທີ.
- 2ເດັກຫມາກເລັ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມ, ສະຖານທີ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແກ້ວທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະ Chop 5 ວິນາທີ / VEL 5.
- 3ຫຼາດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຕ່ໍາສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຈອກໄດ້, ເພີ່ມນ້ໍາ olive, rosemary, oregano, ເກືອແລະແຕ່ງກິນ 15 MIN / 115 ° C / 05 VEL.
- 4Thermomix Uncover ແລະໃຫ້ເຢັນຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງເຖິງ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ
- 5ເປີດເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ
- 6ຕື່ມການກັບຈອກສີຄີມ, ໄຂ່ແລະປົນ 10sec / VEL 7 ສີຄີມ.
- 7ສະຖານທີ່ Italian pumpkins ລັກສະນະອາດໃນອາຫານ baking ທີ່ເຫມາະສົມປະມານ 25 ຊຕມ, ເສັ້ນຜ່າກາງເລັກນ້ອຍ enaceitada, ບໍ່ງາມປະສົມໃນໄລຍະຜັກເຄື່ອນໄຫວ Italian ແລະ mold pat ສໍາລັບຜັກໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມປະສົມສີຄີມທີ່, sprinkle cheese parmesan ເທິງ.
- 8ຮອນເປັນເວລາ 30 ເຖິງ 35 ນາທີຫລືຈົນກວ່າຈະ pudding ທີ່ກໍານົດໄວ້ນີ້ແລະສີນ້ໍາຕານທອງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
179 | 7.6 | 5.6 | 14.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario