ມ້ວນພາກຮຽນ spring

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
ມ້ວນພາກຮຽນ spring

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 ຫນ່ວຍ ເຈ້ຍເຂົ້າ
  • 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີຂຽວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ Tahini
  • 1 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ຍັງ soy
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ້ໍາເຜີ້ງ
  • 1/4 ທ່ານບ່ວງ ຝຸ່ນຂີງ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ສີສົ້ມ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ພວກເຂົາສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່: watercress, ເນີຍແຂງ, ກຸ້ງ, ຜັກ, ພືດຜັກຕ່າງໆ, guacamole, ໃບສີຂຽວ, ແລະອື່ນໆ ...
  2. 2
    ສໍາລັບຍັງຊອດຖົ່ວເຫລືອງປະສົມໄດ້, ເປັນ splash ນ້ໍາສີສົ້ມ, ້ໍາເຜີ້ງແລະຂີງ.
  3. 3
    ຕັດອະໂວຄາໂດເປັນເສັ້ນ bell julienne pepper, ທຽມກັບຜັກຫົມດີ, carrot ໄມ້ແລະ pen ຜັກບົ່ວໄດ້.
  4. 4
    ມີສ່ວນປະກອບພ້ອມທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ອາບນ້ໍໃບໃນນ້ໍາສໍາລັບການ 10 ວິນາທີໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຕື່ມຂໍ້ມູນແລະເທົ່າທັງສອງແຄມ inward ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຫນ້ນເຊັ່ນຖົງນອນແລະໄປຄັ້ງທໍາອິດ!
  5. 5
    Connie Achurra. ສາມາດປັບຕົວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas