Shakshuka
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 300 ກໍາ ເລັ່ນເຂັ້ມແຂງ
- 3 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 4 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາຕານ granulated
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1ການຄິດໄລ່ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍຕໍ່ຄົນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານໃນຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງແຊ່.
- 2ໃນແຊ່ຮ້ອນ, ການເພີ່ມການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາເວີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກບົ່ວໄດ້. ປ່ອຍໃຫ້ນາງມີເຫື່ອອອກແລະໃນເວລາທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ squishy ຫຼາຍທຽມເພີ່ມ. ໃນຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີ, ເພີ່ມ paprika ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນເປັນນາທີເລັກນ້ອຍ.
- 3ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການເລັ່ນເລັ່ນວາງ, ເມ່ືອຍ່ອງແລະລະດູການ. ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ໄວກວ່າບ່ວງຕະຫຼອດເວລາເພື່ອຮັກສາການເພີ່ມລະດູການຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຄືກັບລົດຊາດ. Go ຫຼິ້ນ.
- 4ໃຫ້ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີມີ beam ບ່ວງ "dimpling" ໃນ sauce ສໍາລັບໄຂ່ໄປໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ.
- 5ຕື່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດໄຂ່, ກວມເອົາແຊ່ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບສອງນາທີ.
- 6ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາກັບຕາຕະລາງໃນແຊ່ດຽວກັນແລະ garnish ກັບ cilantro.
- 7Camila Cariaga. Blog ລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
310 | 41.9 | 20.6 | 9.8 |
Evalúa y comenta esta receta