Cauliflower ສີຄີມ

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Cauliflower ສີຄີມ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Cauliflower
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
  • 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອປຸງແຕ່ງ cauliflower ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນສໍາລັບການຕົ້ມ 15 ກັບ 20 ນາທີສໍາລັບການ cauliflower ແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
  2. 2
    Demasiaaaaado ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ມີເຮືອນ້ໍາບ່ອນທີ່ທ່ານນໍາມາປຸງແຕ່ງ cauliflower ເນື່ອງຈາກວ່າມີທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນສອດຄ່ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (thicker ຫຼືຖີ້ມຫຼາຍແກງ).
  3. 3
    ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປຸງລົດຊາດ: ໃສ່ເນີຍໃນຫມໍ້ແລະຄັ້ງທໍາອິດເຮັດໃຫ້ sofrito ຂອງຜັກບົ່ວຜັກທຽມແລະຟັກເປັນ. ໃນເວລາທີ່ browned, ເຮັດໃຫ້ຫລ່ໍາໄດ້ເຮັດຫລາຍເກີນດີອອກແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ nova.
  4. 4
    ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນເປັນເນີຍເລັກນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຄໍາແລະ sabrosona ທັງຫມົດ.
  5. 5
    ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນ blender ປົນຜັກທັງຫມົດ, ນ້ໍານົມແລະສີຄີມ. ນອກຈາກນີ້ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
  6. 6
    ໃນຖານະເປັນຂ້າພະເຈົ້າວ່າກ່ອນທີ່ຈະ, ມີ cauliflower ນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເບົາຫລືຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນ thicker, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂອງ flour ຫຼື cornstarch.
  7. 7
    Camila Cariaga. Blog ລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສາມາດປັບຕົວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
269 10.2 5.7 24.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Bueno muy rico

Recetas relacionadas