Cauliflower ສີຄີມ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ Cauliflower
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອປຸງແຕ່ງ cauliflower ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນສໍາລັບການຕົ້ມ 15 ກັບ 20 ນາທີສໍາລັບການ cauliflower ແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- 2Demasiaaaaado ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ມີເຮືອນ້ໍາບ່ອນທີ່ທ່ານນໍາມາປຸງແຕ່ງ cauliflower ເນື່ອງຈາກວ່າມີທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນສອດຄ່ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (thicker ຫຼືຖີ້ມຫຼາຍແກງ).
- 3ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປຸງລົດຊາດ: ໃສ່ເນີຍໃນຫມໍ້ແລະຄັ້ງທໍາອິດເຮັດໃຫ້ sofrito ຂອງຜັກບົ່ວຜັກທຽມແລະຟັກເປັນ. ໃນເວລາທີ່ browned, ເຮັດໃຫ້ຫລ່ໍາໄດ້ເຮັດຫລາຍເກີນດີອອກແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ nova.
- 4ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນເປັນເນີຍເລັກນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າມັນແມ່ນຄໍາແລະ sabrosona ທັງຫມົດ.
- 5ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນ blender ປົນຜັກທັງຫມົດ, ນ້ໍານົມແລະສີຄີມ. ນອກຈາກນີ້ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- 6ໃນຖານະເປັນຂ້າພະເຈົ້າວ່າກ່ອນທີ່ຈະ, ມີ cauliflower ນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເບົາຫລືຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນ thicker, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂອງ flour ຫຼື cornstarch.
- 7Camila Cariaga. Blog ລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
269 | 10.2 | 5.7 | 24.1 |
Bueno muy rico