ເປັນປະເພດຫຍ້າເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວ peppers ແລະເຫັດ

Camila Cariaga

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

ເປັນປະເພດຫຍ້າເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວ peppers ແລະເຫັດ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
1 ຫນ່ວຍ Pepper ສີຂຽວ
200 ກໍາ ເຫັດ
2 ທ່ານບ່ວງ Scallion
1 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
1.5 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ຜັກ)
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper

Instrucciones

6 pasos

1

peppers ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຖອນແກ່ນແລະ ribs ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເຕົາອົບຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແລະໄຟໄຫມ້ເຖິງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ quinoa ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາ, saute ຫນຶ່ງນາທີແລະເພີ່ມ broth ຜັກແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອເປັນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພືດເງິນເຟີ້ quinoa ແລະລະອຽດອ່ອນ.
2

ເຫັດ Saute ໃນແຊ່ frying ມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
3

Une Quinoa ກັບຈໍາປີແລະ stuffed halves pepper. ເພີ່ມ scallions ຟັກແລະ chiquitito gozarrrrr!
4

P.d: ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ scallions! ມັນເຮັດໃຫ້ການປຸງລົດຊາດ exquisite.
5

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບ homemade: thrown ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ທີ່ມີຜັກນ້ໍາ olive ທ່ານໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈືນປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 1-2 L ຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະຕົ້ມຄາດ. ເມື່ອຍແລະໃຊ້.
6

Camila Cariaga. Blog ລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສາມາດປັບຕົວ.