Quiche ຂອງ tuna.

ComoQuiero

12 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
120 ກໍາ ແປ້ງ (ຝຸ່ນ)
1.5 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1 ທ່ານບ່ວງ Mustard
170 ກໍາ Tuna ກະປ໋ອງ
1 ທ່ານບ່ວງ ສີຄີມ
1/2 ທ່ານບ່ວງ ້ໍານົມ skim
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
1/2 ບ່ວງກາເຟ ສົ້ມສີຂາວ
1/2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
2 ບ່ວງກາເຟ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm

Instrucciones

5 pasos

1

ການກະກຽມ dough ໄດ້: ເອົາແປ້ງໃນຮູບແບບຂອງມົງກຸດແລະຢູ່ໃຈກາງນ້ໍາມັນ, ມັນເບີ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ແລະເກືອ. ເຂົ້າຮ່ວມສ່ວນປະກອບຂອງໃຈກາງປະກອບແປ້ງແລະຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫນ້ອຍຫນຶ່ງເພື່ອປະກອບເປັນແປ້ງທີ່ອ່ອນ. Knead ແລະຕີມັນຕໍ່ກັບຕາຕະລາງຫຼາຍຄັ້ງຈົນກວ່າທ່ານຈະປະກອບເປັນມະຫາຊົນທີ່ຍືດເຍື້ອດີ. ແບ່ງມັນອອກເປັນ 2 ຫນ່ວຍແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ເທິງໂຕະປະມານ 30 ນາທີ.
2

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ເຫຼືອແລະປະສົມກັບຄີມແລະນົມ. ລວມເອົາປາທູນາ. SalpImentary ກັບລົດຊາດແລະຕື່ມນ້ໍາສົ້ມ
3

Preheat ເຕົາອົບທີ່180ºC. ຍືດເສັ້ນຫອຍ, ໃຫ້ມັນເປັນຮູບຊົງແລະຂະຫນາດທີ່ຈະແບກຫາບແມ່ພິມ. ບັນເທີງແລະ Entharinate mold, ປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນ dough, ສີກັບນ້ໍາມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແຜ່ນນ້ໍາມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສອງຊັ້ນຂອງ dough ຍັງຄົງຢູ່. ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບປານກາງປະມານ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທອງ.
4

ກະຈາຍພື້ນຖານທີ່ມີ mustard ໄດ້. ຖອກໃສ່ແປ້ງແລະອົບສໍາລັບ 35 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມີເວລາ 10 ນາທີ, ກວມເອົາຊອຍຫມາກເລັ່ນແລະປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ
5

ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ບໍລິການທີ່ປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດສະຫຼັດແລະຫມາກແຕງແລະຫມາກແຕງ, ແລະແຕ່ງຕົວຢູ່ສະບາຍ