Tomaticán
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Tomaticán](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1639.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1.25 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 200 ກໍາ Calf (ບ່ອນນັ່ງ)
- 1.5 ທ່ານບ່ວງ Ketchup
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ຊີ້ນ)
- 3/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cayenne
Instrucciones
6 pasos
- 1ໃນ skillet, ຜັກບົ່ວ saute ແລະຜັກທຽມ 3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຊີ້ນແລະ sauteed ເລັກຫນ້ອຍ.
- 2ໃນຫມໍ້, ຫມາກເລັ່ນ pica ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນກັບນ້ໍາຊຸບແລະດູການທີ່ມີເກືອ, pepper ແລະພິກຂີ້ຫນູ.
- 3ໃນເວລາທີ່ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ອ່ອນໂຍນແລະເກືອບພັງທະລາຍລົງ, ເພີ່ມ ketchup ແລະ threshed ສາລີ.
- 4ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີແລະ voila! ເກືອບສະເຫມີໄປທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີເຂົ້າຫຼືມັນຝະລັ່ງແຕ່ແມ່ນເພື່ອອຸດົມສົມບູນແລະມີອໍານາດທີ່ເຮັດວຽກພຽງແຕ່ທີ່ດີເລີດ!
- 5ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບ homemade: thrown ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ທີ່ມີຜັກນ້ໍາ olive ທ່ານໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ), saute ປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາ 1-2 L ຮ້ອນແລະຄາດວ່າຈະໃຫ້ຕົ້ມ. ເມື່ອຍແລະໃຊ້.
- 6Camila Cariaga. Blog ລົດຊາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 29.3 | 33 | 19.4 |
Evalúa y comenta esta receta