ປາມັນເບີທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ສີຄີມ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ປາ (Pippin)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 100 ກໍາ Cheese parmesan
Instrucciones
6 pasos
- 1ສໍາລັບປາ, ຈັດ fillets ໃນອາຫານ baking ໄດ້. ເກືອແລະ pepper ແລະໄກ່ດີ.
- 2ອົດກັ້ນໄວ້ໃນແຕ່ລະ fillet ບ່ວງຂອງມັນເບີແລະ bake ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ກ່ຽວກັບ 20 ນາທີປະມານ.
- 3ສໍາລັບມັນຕົ້ນຊະນິດຄຼີມ: ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງ Parmesan. Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ½ຊັງຕີແມັດ.
- 4ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນເພື່ອເປັນການຕົ້ມໃນຫມໍ້ຂອງນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ເລັກຫນ້ອຍ. ເດັກ.
- 5ມັນຕົ້ນ, ສະຖານທີ່ໃນ refractory ກ່ອນນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມສີຄີມແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Bake ຢູ່ທີ່ 180 ° C ສໍາລັບ 20 ນາທີຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນການປຸງແຕ່ງແລະເນີຍແຂງ melted.
- 6ໃຫ້ບໍລິການປາທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ໃນມີສີຄີມ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 713 | 37.1 | 56 | 37.7 |
Evalúa y comenta esta receta