Fillet ກັບ coriander ກັບ gratin ຂອງມັນຕົ້ນຂົ້ວ

ສໍາລັບ Gratin the ມັນຕົ້ນ: ໃນນ້ໍາພຸເຕົາອົບ, ໃສ່ຊັ້ນຂອງມັນຝະລັ່ງ, ທໍາລາຍນ້ໍາພຸທີ່ປົກຄຸມໄດ້ດີ.ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຊຸ່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ), ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກວ່າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຈະສໍາເລັດ.

Bake ສໍາລັບ 20 minsthen sprinkle ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນໃນນ້ໍາພຸແລະ gratin ໃນເຕົາອົບ (5 ນາທີ (5 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ).

ສໍາລັບ fillet: ທໍາຄວາມສະອາດດີ.

ຟັກ coriander ດ້ວຍຜັກທຽມ.

ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອ, ພິກໄທ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະ coriander ດ້ວຍການນວດຜັກທຽມເລັກຫນ້ອຍແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

ຕື່ມນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນໃນ Pan ປະທັບຕາເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ໃນ budtera ແລະອົບປະມານ 25 ເຖິງ 30 ນາທີ.

ໃຫ້ບໍລິການພ້ອມດ້ວຍຄວາມພ້ອມຂອງມັນຕົ້ນ