ໄກ່ຂົ້ວກັບເຂົ້າ
9
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 400 ກໍາ ໄກ່ (ເຕົ້ານົມ)
- 1.5 ບ່ວງກາເຟ Curry
- 100 ມີລີລິດ ້ໍານົມ skim
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມອ່ອນໆ
- 75 ກໍາ Sofrito frozen
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
8
pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖີ້ມນ້ໍາເຂົ້າ. ຕື່ມນ້ໍາເກືອ 1.5 ຈອກຄວາມຮ້ອນຕໍ່າທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບ 20 ນາທີ .at ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
- 2ຖອດຜິວຫນັງອອກຈາກເຕົ້ານົມ, ກະດູກແລະຕັດເປັນທ່ອນ.
- 3ໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພີ່ມໄກ່ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ 5 ນາທີຫຼືສີນ້ໍາຕານ.
- 4ຕື່ມການປັ່ນປ່ວນແລະປຸງແຕ່ງ 5 ນາທີຫຼາຍ, seasoning ກັບເກືອແລະ pepper.
- 5ລວມເອົາຊອງຈົດຫມາຍ curry, stir ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 1 ນາທີ.
- 6ຕື່ມ້ໍານົມແລະແຕ່ງກິນ 4 ນາທີຕື່ມອີກ.
- 7ສຸດທ້າຍ, ລວມຄີມຄີມ, ປົນແລະແຕ່ງກິນ 4 ນາທີຈົນກ່ວາຫນັກແລະຫນາເລັກນ້ອຍ.
- 8ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
574 | 22.3 | 71.5 | 20.1 |
Deliciosa esta receta! Mi favorita de pollo al curry!
Amo esta receta!