ຫມາກຖົ່ວຂາວຂາວຂາວ, ອາໂວກາໂດແລະໂອການັດ
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ Stew ຫມາກຖົ່ວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 6 ຫນ່ວຍ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 8 ຫນ່ວຍ ເວີສີດໍາ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Arugula
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Mustard
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ
- 6 ບ່ວງກາເຟ ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
6 pasos
- 1ໃນໂຖປັດສະວະໃສ່ນ້ໍາທີ່ມີຂົນ.
- 2ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດໃສ່ຊາມ, ລົບຫມາກຫຸ່ງ, ຖົ່ວຂາວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກອກເທດແລະ arugela.reserve.
- 3ສໍາລັບການນຸ່ງເຄື່ອງປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ: ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ນ້ໍາມັນຫມາກຫຸ່ງ, ນ້ໍາຕານ, ເກືອແລະປົນຢູ່ໃນເຕົາອົບ (ສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນອາທິດ).
- 4ໃນເວລາຮັບໃຊ້, ປະສົມສະຫຼັດກັບການນຸ່ງຖືແລະເພີ່ມ avocado.
- 5ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
- 6Martita serani.let's ສະເຫຼີມສະຫຼອງ .2018.ຮູບ Claudio Vera.adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
Evalúa y comenta esta receta