ປາແຊນມອນທີ່ອົບກັບມັນຝະລັ່ງ mashed (ງ່າຍ)
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ກໍາ ປາ (salmon)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/2 ກ່ອງ ມັນຕົ້ນ, mashed ທັນ
Instrucciones
5 pasos
- 1ການກະກຽມທີ່ບໍລິສຸດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາຊະນະໂດຍໃຊ້ມັນເບີ.
- 2Preheat ເຕົາອົບທີ່ 220 ° C.
- 3ບີບນ້ໍາຫມາກນາວ.
- 4ໃສ່ເຕົາຂົ້ວລົງເປັນຕົວອັກສອນ, ຖູພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະລະດູຕ່າງໆດ້ວຍເກືອແລະພິກໄທຢູ່ທັງສອງດ້ານ.
- 5ເອົາປາອົບປະມານ 25 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງ. ຍິ່ງປຸງແຕ່ງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 358 | 11 | 30.6 | 20.9 |
Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)