Tenderloin ຊີ້ນຫມູ glazed ກັບ jam ແລະສີຂຽວໃບ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ຊີ້ນຫມູ (tenderloin)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Salvia
- 1 ສະກັດກັ້ນ Marmalade ສີສົ້ມ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Lettuce ແອສປາໂຍນ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ທ່ານບ່ວງ Aceto Balsamico
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1ຮ້ອນ skillet ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງ
- 2ທາສີ steaks ຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາແລະ sprinkle ດ້ວຍເກືອແລະ pepper
- 3ວາງ fillets ທີ່ມີໃບ sage ໃນແຊ່ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບ 2 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາ browned ດີ
- 4ເພີ່ມ jam ໃນການ skillet ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 2 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ, ຫຼືຈົນກ່ວາປະລິນຍາຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຢູ່ເຮືອນໄດ້
- 5ກະກຽມການຜະສົມ vinaigrette ນ້ໍາ olive, ສົ້ມ balsamic ແລະເກືອ.
- 6ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດລະດູການທີ່ຈະລົດຊາດ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 531 | 21.8 | 46.4 | 28.4 |
Evalúa y comenta esta receta