ກະແລັມຂົ້ວ "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/3 ຫນ່ວຍ Cauliflower
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຂີງ
- 10 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 2/3 ຫນ່ວຍ Scallion
- 23 ກໍາ ຣາວກັບແກະສີຂຽວ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ຍັງ soy
- 1/3 ບ່ວງກາເຟ ນ້ໍາງາ
Instrucciones
8 pasos
- 1ການກະກຽມ: ຕັດຜັກບົ່ວແລະປ່ອຍໃຫ້ພຽງແຕ່ສ່ວນສີຂາວ.
- 2ເອົາ 2 carrots ແລະຕາຕະລາງ 4 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5. ຈອງ
- 3ໃສ່ໃນແກ້ວຕົ້ນໄມ້ດອກໄມ້ທີ່ຖືກລ້າງ, ການຂຽນໂປແກຼມ 4 ວິນາທີ / ດ້ານຫຼັງທີ່ມີຄວາມໄວ / ຄວາມໄວ 5
- 4ຕື່ມການຂີງແລະຮູ້ສຶກເຖິງ 10 ວິນາທີ 8. ຕື່ມນ້ໍາມັນຫມາກກອກປະມານ 30 ຫນ່ວຍ, ຟັກ 3 ນາທີ / 120 ° C / Secuter.Carrots ແລະ Softir 5 min / 100 ° C / Reverse Giro / Vel
- 5ເອົາຜີເສື້ອໃນມີດແລະຕື່ມໃສ່ແຄລອດຟັກແລະ softir 5 min / 100 C / Reters Giro / Vel
- 6ຕື່ມການ cauliflower, ຣາວກັບແກະແລະປຸງແຕ່ງປະໄວ້ 5 min / 100 c / reverse platation-vel spooncorporate sauce soy ແລະນ້ໍາມັນງາ, ສໍາເລັດຮູບ
- 7ຮັບປະທານດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບທັນທີດ້ວຍລໍາຕົ້ນສີຂຽວຂອງຫມາກເຜັດທີ່ຖືກປັບໄຫມຫຼາຍ.
- 8bárbaralarrín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios