Charquicán vegetarian

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán vegetarian

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກ
  • 1 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Arvejas
  • 0.38 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
  • 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ວາງ pepper Chilean
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Peel ແລະຕັດຜັກບົ່ວຫຼາຍບາງ.
  2. 2
    ລ້າງແລະຕັດ pepper ສີແດງເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
  3. 3
    ລ້າງ, peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນມັນຕົ້ນ, cubes ເອກະພາບ, carrots ແລະ squash.
  4. 4
    ນ້ໍາຄວາມຮ້ອນໃນ saucepan ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງເປັນ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະ fry. ຕື່ມ paprika ໄດ້, pepper ສີແດງແລະ stir.
  5. 5
    ຕື່ມການມັນຕົ້ນ, ຜັກແລະ carrot. ຕື່ມການນ້ໍາເຢັນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາການກະກຽມແລະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຂອງປາ.
  6. 6
    ປຸງແຕ່ງອາຫານຣາວກັບແກະແລະສາລີໃນຫມໍ້ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກກັບເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອທະເລໄດ້.
  7. 7
    ເພີ່ມຣາວກັບແກະແລະສາລີເພື່ອcharquicánແລະໃຫ້ບໍລິການ.
  8. 8
    Jose Maria Sol Fliman & Buttazzoni. ເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນອາຫານ. ສາມາດປັບຕົວ 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas