ສະຫຼັດ pasta ກັບຜັກແລະ "thermomix" sauce ຫມາກເຂືອ
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ຫນ່ວຍ Eggplants
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ເກືອ
- 320 ກໍາ Pasta (ກ້ຽວວຽນ)
- 20 ກໍາ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Basil
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 200 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນ cherry
- 300 ກໍາ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 120 ກໍາ Cheese parmesan
Instrucciones
9
pasos
- 1ເປີດເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາເຊນຊຽດ Grease baking ກັບນ້ໍາແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. Squeeze ນ້ໍາຫມາກນາວໃສ່. ແຕ່ງກິນຂອງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ al dente. ກະກຽມສາລີເປັນກໍາກ່ຽວກັບການຊຸດຂອງ. ເລັ່ນ cherry ຕັດໃນ halves. ຜັກບົ່ວ Saute ຈົນກ່ວາກາເຟ.
- 2ລ້າງ eggplant ແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລວງຍາວ. ເຮັດໃຫ້ເປັນຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ເຄິ່ງກາງແລະສະແດງກິ່ງງ່າສ່ວນຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ວາງ halves eggplant ໃນ tray ການກະກຽມ.
- 3Bake ສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ທີ່ 200 ° C, Dela ໄປແລະ bake 15 ນາທີຫຼາຍ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ foil eggplant ຈະມີເຫື່ອອອກແລະໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 30 ນາທີ.
- 4ຂະນະດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນເຮືອໄດ້ 1200 ml ຂອງນ້ໍາແລະກໍານົດເວລາ 10 ນາທີ / 100 ° C / 1 ຄວາມໄວ.
- 5ເພີ່ມ pasta ແລະເກືອ. ວາງ beaker Varoma (ໂດຍບໍ່ມີການໄດ້ຕະຫຼອດການເທິງ (ພາຍໃນ)) ໃນຖານະທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມລົ້ນຈາກການເປີດແລະກໍານົດເວລາທີ່ລະບຸໄວ້ໂດຍ packet / 100 ° C / ຫມຸນ / ຄວາມໄວ 1. Drain pasta ໃນ Varoma container ໃສ່ ໂຖປັດສະວະແລະສະຫງວນແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຂອງແຫຼວ. ເຢັນວາງພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາເຢັນເພື່ອຢຸດເຊົາການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະ.
- 6ມີບ່ວງຫນຶ່ງ, ຕັກເນື້ອຫນັງຂອງທັງສອງ halves ຂອງ eggplant roasted ແລະຜັກທຽມແລະທີ່ກໍານົດໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- 7ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈອກການແຍກເນື້ອເຍື່ອ eggplant ແລະຜັກທຽມ roasted, ນ້ໍາ, basil, ນ້ໍາອ່ອນນາວ, cumin, 100 ມລຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາແລະເກືອແລະ crushes 30 ວິນາທີ / ຄວາມໄວ 5 C ກ່ຽວກັບ spatula ໄດ້, ສ່ວນປະກອບລົງເຂົ້າໄປໃນກ້ອງແລະອ 1 ນາທີ / ຄວາມໄວ 10 ບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະແລະສະຫງວນເພື່ອໃຫ້ບໍລິການ.
- 8ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຫມາກເລັ່ນເກມ cherry ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, florets ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະ cheese parmesan.
- 9ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຍັງ eggplant.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta