ເຂົ້າກັບ valencian vegetarian

Connie Achurra

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
1/4 ຫນ່ວຍ ພິກຂີ້ຫນູສີເຫຼືອງ
1/2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Arvejas
1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ເຫັດ
1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
1/2 ຫນ່ວຍ Scallion
2 ຫນ່ວຍ ກອງທຶນ artichoke
4 ຫນ່ວຍ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
1/4 ຫນ່ວຍ Zucchini
1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
1/2 ບ່ວງກາເຟ ຂີ້ຫມີ້ນ
1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
6 ຫນ່ວຍ ເວີສີດໍາ
1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive

Instrucciones

7 pasos

1

ໃນຫມໍ້ທີ່ລາວຫວັງວ່າຈະບໍ່ສູງຫຼືໃຫຍ່ຫຼາຍ, sautt, sautéຜັກບົ່ວ minced ດີ, paprika, chives, squid ແລະເຫັດ.
2

ຫມາກເລັ່ນທີ່ຟັກແລະຜັກທຽມໃສ່ພວກມັນໃສ່ກັບ juicer ແລະ muelly ດີ (ພວກເຮົາຈະໃຊ້ມັນໃນເວລາທີ່ຍາວກວ່າ).
3

ໃນເວລາທີ່ຜັກໄດ້ຖືກsautéedດີ, ເພີ່ມ geadraagus ຕັດເປັນຕ່ອນຂອງ 1 ຊຕມແລະ dice artichoke riorhoke, ຍັງເພີ່ມເກືອແລະສະຫມຸນໄພ.
4

ໃສ່ເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກນໍາມາໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ກ້ຽງ, ຖົ່ວແລະນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບທຸກໆ 1.5 ຖ້ວຍເຂົ້າ.ຍ້າຍທັງຫມົດຄັ້ງດຽວ, ກວດເບິ່ງເກືອ.ອອກຈາກຕ່ໍາ, ປົກຄຸມ, ໂດຍ 20 ຫາ 25 ນາທີຈົນກ່ວານ້ໍາຈະຖືກດູດຊຶມ.
5

ກວດເບິ່ງສອງສາມຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີນໍ້າອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະຖ້າມັນຈໍາເປັນຕື່ມອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແມ່ນສໍາລັບເຂົ້າທີ່ຈະມີສີຄີມແລະຜັກອ່ອນ.
6

ໃນທີ່ສຸດເພີ່ມຫມາກກອກແລະ cilantro.
7

Connie achurra.ດັດແປງ.